Поэтому о профилактике простудных заболеваний летом забывать не стоит.
Меры профилактики простудных заболеваний в летний период
Избыток солнечного света и жаркая погода вовсе не означают, что лечение и профилактика простудных заболеваний теряют актуальность. Наоборот, переохлаждение способно сыграть с нашим здоровьем довольно злую шутку. Люди болеют летом, потому что такая возможность просто не приходит в голову. Переохлаждение, избыточное пребывание в водоемах и под кондиционерами способствуют росту простудных заболеваний. Летом болеть обидно вдвойне. Чтобы этого не происходило, выполняйте следующие простые рекомендации:
- Поддерживайте комнатную температуру на уровне не ниже 21 градуса;
- Не пейте слишком холодные напитки слишком большими глотками;
- Не находитесь слишком долго в мокрой одежде;
- Избегайте сквозняков и резких перепадов температуры;
- Носите с собой зонт или дополнительную одежду на случай резкого похолодания;
- Пейте больше жидкости и ешьте больше фруктов и овощей.
Не стоит забывать о профилактике заболевания коронавирусной инфекцией!!!
Самый эффективный метод профилактики инфицирования вирусом - вакцинация. После иммунизации в человеческом организме формируется иммунный ответ против Covid-19. Однако даже так невозможно на 100% защитить человека от инфицирования. Но иммунопрофилактика способна предотвратить возникновение тяжелой формы инфекции.
Важно укрепление собственного иммунитета чему поможет здоровый образ жизни, витамины, долгий сон и здоровое питание!
Берегите свое здоровье!